දන්නවද, සමහර කාන්තාවන්ට ලිංගික සබඳතා පවත්වන්න බැරි තරමට යෝනි මාර්ගය වටා තියන මාංශ පේශි තද වෙනවා. මේක හරියටම ඔබේ ඇහැට යමක් ළං කළාම ඇස වැහෙනවා වගේ ස්වභාවික ප්‍රතිචාරයක්. ඒත් මේක ඔබට අවශ්‍ය නැති වෙලාවක සිදු වෙන දෙයක්.
මේ තත්වය නිසා බොහෝ කාන්තාවන් මානසිකව විශාල පීඩනයකට ලක් වෙනවා. සමහරු හිතනවා ඔවුන්ගේ යෝනි මාර්ගය හරි කුඩයි කියලා. ඒත් ඇත්තටම එහෙම නෙවෙයි! මේක මාංශ පේශි වල ප්‍රශ්නයක් විතරයි.
මේකට හේතු කිහිපයක් තියෙන්න පුළුවන්:
- කලින් තිබුණු යම් කටුක අත්දැකීමක්
- ළමා කාලයේ අපයෝජනයක්
- වේදනාකාරී වෛද්‍ය පරීක්ෂණයක්
- ලිංගිකත්වය ගැන තියන සමාජ හෝ ආගමික බලපෑම්
ඒත් හොඳ ආරංචියක් කියන්නම් -
මේකට ප්‍රතිකාර තියනවා! මුලින්ම කරන්න ඕනේ මානසික උපදේශනයක් ලබා ගැනීම. ඊට පස්සේ කේගල් ව්‍යායාම වගේ විශේෂ පුහුණුවීම් කරන්න පුළුවන්. මේවා හරහා ඔබට පාලනය කරගන්න බැරි මාංශ පේශි පාලනය කරගන්න පුරුදු වෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න, කාන්තාවන්ගෙන් 90%කට විතර මේ ප්‍රතිකාර හරහා සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වෙන්න පුළුවන්! ඉතින් ලැජ්ජා වෙන්න දෙයක් නෑ. වෛද්‍යවරයෙක් හම්බ වෙලා මේ ගැන කතා කරන්න. ඔබේ ජීවිතේ සතුට වෙනුවෙන් ඒක වැදගත්.
අනික් කාරණය තමයි, සමහර වෙලාවට වෙනත් රෝග තත්ව නිසාත් (යෝනි ආසාදන, එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් වගේ) ලිංගික සබඳතා වලදී වේදනා දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හරියට පරීක්ෂා කරලා බලන එක වැදගත්.
මතක තියාගන්න - ඔබ තනි නෙවෙයි. මේක බොහෝ කාන්තාවන්ට තියන ප්‍රශ්නයක්. ඒත් ඒ ගැන කතා කරන්න ලැජ්ජයි. ලැජ්ජාව නිසා ඔබේ ජීවිතේ අසතුටින් ගත කරන්න එපා. වෛද්‍ය උපකාර ඇතිව මේ තත්වයෙන් මිදෙන්න පුළුවන්!
