1. ඔබට ආදරය කරන අය සමඟ කාලය ගත කරන්න
ඔබ ඔබේ කාමරයට ගොස් දොර වසාගෙන එතරම් දුෂ්කර කාලයක් ගත නොකළ යුතුයි. ඔබ එසේ සිටින තාක් කල්, ඔබ ඔහු ගැන සිතමින් දුක් වනු ඇත. නමුත් සිදුවිය යුත්තේ එය නොවේ. ඔහුව අමතක කිරීමට උත්සාහ කිරීම. කියනවා වගේ එක කරන්න බෑ තමයි. එත් උත්සහ කරන්න. ඔබේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කරන්න. ඔවුන් සමඟ විනෝද වන්න. ඔබේ මිතුරන් සමඟ සාප්පු සවාරි යන්න. ඔබට එය වැටහෙන්නටත් පෙර දවස ගෙවී යනු ඇත.
2. ඔහුට කතා කරන්න හෝ කෙටි පණිවිඩ යවන්න එපා
සම්බන්ධතාවයක් බිඳ වැටීමට විශාල හේතුවක් තිබිය යුතුයි. ඔබ දෙදෙනා යමක් කතා කර හෝ එකඟ වූ පසු, අඩක් සිතින් ඔවුන් පසුපස නොයන්න. නැවත ඔවුන්ට කතා කරන්න හෝ කෙටි පණිවිඩ යවන්න එපා. එසේ වුවහොත්, ඔබ ඔබව තවත් දුක් විඳිනවා. එය ඔබේ හදවතට තවත් රිදවනවා පමණි.
විශේෂයෙන් කිව යුතු දෙයක් නම් ෆේස්බුක්. ෆේස්බුක් වෙතින් ඔහුව ඉවත් කරන්න. එසේ නොමැතිනම්, ඔබ ඔහුව දකින සෑම අවස්ථාවකම, ඔබට ඔහුව අමතක කිරීමට අපහසු වනු ඇත. ඔබට ටික වේලාවක් ඔවුන්ගෙන් ඈත්ව සිටිය හැකි නම්, එය ඔබේ තීරණය ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
3. ඔහු ගැන අන් අයට කතා කිරීම නවත්වන්න
හදිසි සම්බන්ධතාවයක් බිඳ වැටුණු පසු අපි කරන තවත් දෙයක් මෙයයි. නමුත් ඔබට මෙය අමාරුවෙන් කළ යුතුයි. එසේ නොමැතිනම්, ඔබට කිසි විටෙකත් ඔබේ තීරණය ගත නොහැක. ඔහු ගැන අන් අයට කතා කිරීම නවත්වන්න, හොඳ හෝ නරක. තවත් දෙයක් නම්, ඔහුගේ මිතුරන්ගෙන් ඔහු ගැන අසන්න එපා. සමහර විට, ඔබ ඔහු ගැන අසන දේ ඔබට තවත් රිදවිය හැකිය.
4. වළකින්න
නිතර ඔහුව දැකීම යනු මතකයන් අලුත් වීමයි. එබැවින් හිතාමතාම ඔහුව දැකීමෙන් වළකින්න. ඔබ ඔහුගෙන් ඈත් වූ විට, ඔබේ මතකයන් ද මැකී යන බව ඔබ අසා ඇත.
5. ඔබ ගැන හොඳින් බලාගන්න..
පළමුව, ඔබටම ආදරය කරන්න. ඔබ කුමක් කළත්, අපි හොඳින් සිටිය යුතුය. ආහාර නොගැනීම හෝ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම කිසිවක් වෙනස් කළ හැකි හැසිරීම් නොවේ. එවැනි නරක කාලයකදී, ඔබ නිසි ලෙස ආහාර ගැනීමට සහ ව්‍යායාම කිරීමට වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතුය. ආතතියෙන් මිදීමට ඔබට කළ හැකි හොඳම ප්‍රතිකාරය ව්‍යායාමයයි. පොත් කියවීම, ඇවිදීමට යාම සහ මිතුරන් සමඟ විනෝද වීම වැනි දේවල නිරත වන්න.
6. කාර්යබහුල වන්න
ඔබ එවැනි වේදනාකාරී තත්වයක සිටින විට ඔබට කළ හැකි හොඳම දෙය නම් හැකි තරම් කාර්යබහුල වීමයි. එවිට ඔබට ඔහු ගැන සිතීමට සහ අනුකම්පා කිරීමට කාලය නොලැබෙනු ඇත. ගෙදර දොරේ වැඩ, රැකියාව හෝ වෙනත් ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමක් සමඟ කාර්යබහුල වීමට හොඳම ක්‍රමය නම් මෙම ගැටළු අමතක කර ඔබේ මනස සකස් කර ගැනීමයි.
7. වෙනත් සබඳතාවලට ඉක්මන් නොවන්න
මෙය බොහෝ අය කරන විශාල වැරැද්දකි. ආදරය නැති වුණාම, එයාලා හිත හදාගන්න හෝ වෙනත් සම්බන්ධතාවයකට යන්න හදන්නේ එයාලට ආදරය අවශ්‍ය නිසා. නමුත් මේක හොඳ දෙයක් නෙවෙයි. ආදරය නැති වුණාම අපිට තනිකමක් දැනෙනවා. ඒ නිසා අපි ඉක්මනින්ම වෙන කෙනෙකුගේ ආදරයක් හොයනවා. නමුත් එවැනි අවස්ථාවක, අපි කරන දේවල හරි වැරැද්ද අපිට තේරෙන්නේ නැහැ. ඒ නිසා ඉක්මන් තීරණ ගන්න එපා. සමහර විට එය ඔබේ හදවත බිඳ දැමිය හැකියි. ඒ නිසා, ඉවසිලිවන්තව සිට ඔබට ගැලපෙන කෙනෙකුට නැවත ආදරය කිරීමට පටන් ගන්න. එසේ නොමැතිනම්, ඔබට පෙර මෙන් දුක් විඳීමට සිදුවනු ඇත. පෙර සිදු වූ දේ නැවත සිදුවීමට ඉඩ නොදෙන්න.
මෙන්න ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් කළ යුතු දේවල්. ඔබ එසේ කළහොත්, ඔබට ඉක්මනින් ඔබේ අතීතය අමතක කර නව ජීවිතයක් ආරම්භ කළ හැකිය. කාලයත් සමඟ, ඔබට අයිති ආදරය ඔබට ලැබෙනු ඇත. ඒ වෙලාවේ, ඔබට හිතෙයි මේක කොච්චර වෙලාද කියලා? මම ගොඩක් දුක් විඳලා තියෙනවා. කෙනෙක් අපේ ජීවිත දාලා ගියොත්, යන්න දෙන්න. අල්ලගෙන ඉන්න එපා. ඒක වෙන්නේ එයාලට වඩා හොඳ කෙනෙක් ඔයාගේ ජීවිතේට එන නිසා. ඔබව අවශ්‍ය අය සැමවිටම ඔබ සමඟ සිටිනු ඇත. එබැවින් ඔබව දාලා යන අය ගැන අධෛර්යමත් නොවන්න.
